Kurse
In Kooperation mit der Zwergenstube Reken
Schwangerschafts-Yoga Zeit für Dich
NEU ab dem 21. Mai 2026
Jeden Donnerstag von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr (75 Min) in der Zwergenstube Reken.
Offener Kurs - vorherige Anmeldung gewünscht (per Mail oder telefonisch)
Kurskosten: Schupperstunde (1. Stunde) 10€
ab der 2. Stunde 15€ pro Kursstunde
5er-Karte 60€ (12€ pro Kursstunde)
Gönn Dir eine bewusste Auszeit im Alltag und unterstütze Deinen Körper während der Schwangerschaft. Sanfte Yoga Übungen, Atemtechniken und Entspannung helfen Dir, Beschwerden zu lindern, Kraft auszubauen und Dich auf die Geburt vorzubereiten.
Der Kurs ist auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt und für alle Trimester geeignet - ganz ohne Vorkenntnisse.
Rückbildungskurs mit Baby
Nächste Kurstermine:
07. Oktober bis 09. Dezember 2026 (Warteliste)
04. November bis 23. Dezember 2026 (noch 2 freie Plätze)
Mittwochs 10.15- 11.30 Uhr
8 Einheiten à 75 min
Ort: Zwergenstube Reken, Friedrichstraße 2, 48734 Reken
Eine vorherige Anmeldung ist nötig (per Mail oder Telefonisch)
In meinem Rückbildungskurs unterstütze ich dich dabei, deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt achtsam zu stärken.
Im Fokus stehen gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zur Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung. Entspannungs- und Atemübungen runden den Kurs ab.
Der Kurs kann frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, wenn er bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen wird.
Mami-Café
Unser Mami-Café ist ein gemütlicher Treffpunkt für Mamas und Babys im ersten Lebensjahr. Hier ist Raum für Austausch, Fragen und entspanntes Beisammensein. Wir wollen gemeinsam eine schöne Zeit verbringen.
Nächste Termine: Jeden ersten Montag im Monat
07. September 2026
05. Oktober 2026
02. November 2026
07. Dezember 2026